Yoga mamás y bebés

Estas clases son un espacio para compartir con tu bebé. Practicamos asanas de yoga y pilates, hipopresivos y ejercicios de Kegel para una óptima recuperación posparto: realineando la columna, fortaleciendo el suelo pélvico y el abdomen, e integrando a tu bebé en los ejercicios.

En cada sesión dedicamos un ratito  a aprender unas pautas de masaje infantil,  una suave estimulación y relajación sensorial con la caricia de tus manos. La clase termina con una relajación conjunta.

Dentro de la clase atiendes a tu bebé en sus necesidades (mamar, biberón, cambio de pañales, mecer etc..). Los bebés van reconociendo el espacio, la música, la voz, y se van sintiendo cada vez más cómodos en la clase.

También compartes con otras mamás tus experiencias, para que te sientas más segura y confiada en esta nueva etapa de crianza

Lo aconsejable es empezar a practicar yoga después de la cuarentena.